{"id":1158,"date":"2024-02-18T22:35:58","date_gmt":"2024-02-18T21:35:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/?page_id=1158"},"modified":"2024-02-18T22:36:01","modified_gmt":"2024-02-18T21:36:01","slug":"swiatowy-dzien-snu-2024","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/","title":{"rendered":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"15-ty-swiatowy-dzien-snu-obchodzony-jest-18-03-2022-r\"><strong>\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu obchodzony jest 15.03.2024 r.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"tegoroczne-haslo-to-dobry-sen-zdrowy-umysl-szczesliwy-swiat-quality-sleep-sound-mind-happy-world\"><strong>Tegoroczne has\u0142o to &#8222;R\u00f3wno\u015b\u0107 Snu dla Globalnego Zdrowia&#8221; (Sleep Equity for Global Health).<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Poniewa\u017c sen jest niezb\u0119dny dla zdrowia, ka\u017cdy musi mie\u0107 dost\u0119p do odpowiedniej ilo\u015bci snu, niezale\u017cnie od miejsca zamieszkania, statusu spo\u0142eczno-ekonomicznego, warunk\u00f3w \u015brodowiskowych, struktur spo\u0142ecznych, relacji mi\u0119dzyludzkich oraz indywidualnych przekona\u0144 i zachowa\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Konsekwencje globalnych dysproporcji w zakresie zdrowia zwi\u0105zanego ze snem s\u0105 znacz\u0105ce. Jednostki i rodziny cierpi\u0105 poprzez niepotrzebne obci\u0105\u017cenia dla ich zdrowia, a nier\u00f3wno\u015bci w zakresie zdrowego snu tylko wzmacniaj\u0105 marginalizacj\u0119 populacji na ca\u0142ym \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n<p>Zaj\u0119cie si\u0119 kwesti\u0105 r\u00f3wnego dost\u0119pu do snu zmniejszy te dysproporcje i przyczyni si\u0119 do poprawy zdrowia i samopoczucia ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. World Sleep Society wykorzystuje \u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024, aby \u015bwi\u0119towa\u0107 zdrowy sen i transformacyjn\u0105 moc, jak\u0105 mo\u017ce on mie\u0107 na nasze \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co to jest \u015awiatowy Dzie\u0144 Snu?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Stworzony i organizowany przez World Sleep Society, \u015awiatowy Dzie\u0144 Snu jest uznanym na ca\u0142ym \u015bwiecie wydarzeniem, kt\u00f3re buduje wi\u0119zi i podnosi \u015bwiadomo\u015b\u0107 na temat zdrowego snu w\u015br\u00f3d naukowc\u00f3w, pracownik\u00f3w s\u0142u\u017cby zdrowia, pacjent\u00f3w i spo\u0142ecze\u0144stwa. Uczestnicy z ka\u017cdej z tych grup organizuj\u0105 dzia\u0142ania zwi\u0119kszaj\u0105ce \u015bwiadomo\u015b\u0107 na temat zdrowego snu w swoich lokalnych klinikach, instytucjach, firmach i spo\u0142eczno\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n<p>Organizatorzy dzia\u0142a\u0144 zg\u0142aszaj\u0105 je na oficjalnej stronie \u015awiatowego Dnia Snu pod adresem <a href=\"http:\/\/worldsleepday.org\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">worldsleepday.org<\/a>. Zg\u0142oszenie aktywno\u015bci pomaga j\u0105 promowa\u0107 i zapisa\u0107 w historii. Zg\u0142oszone dzia\u0142ania s\u0105 automatycznie brane pod uwag\u0119 przy przyznawaniu nagrody Distinguished Activity Award, corocznej nagrody przyznawanej przez komitet \u015awiatowego Dnia Snu.<\/p>\n\n\n\n<p>Komitetowi \u015awiatowego Dnia Snu wsp\u00f3\u0142przewodnicz\u0105 dr Lourdes DelRosso (Stany Zjednoczone) i dr Fang Han (Chiny).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Komentarz do tematu 2024 ze strony Lider\u00f3w \u015awiatowego Dnia Snu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>&#8222;\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu to doskona\u0142a okazja do po\u0142\u0105czenia wysi\u0142k\u00f3w na rzecz \u015bwiadomo\u015bci snu, edukacji, pomocy i zaanga\u017cowania spo\u0142eczno\u015bci, kt\u00f3re maj\u0105 na celu zmniejszenie dysproporcji w zakresie snu i zapewnienie wszystkim r\u00f3wnego dost\u0119pu do zdrowego snu&#8221;. &#8211; Dr Lourdes DelRosso, wsp\u00f3\u0142przewodnicz\u0105ca \u015awiatowego Dnia Snu.<br><br>&#8222;Przyczyny r\u00f3\u017cnic w zdrowiu w zakresie snu wymagaj\u0105 dok\u0142adnego zbadania. Strategie maj\u0105ce na celu zmniejszenie tych r\u00f3\u017cnic mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 bardzo pot\u0119\u017cnym narz\u0119dziem w poprawie zdrowia i dobrego samopoczucia na ca\u0142ym \u015bwiecie&#8221;. &#8211; Dr Fang Han, wsp\u00f3\u0142przewodnicz\u0105cy \u015awiatowego Dnia Snu.<br><br>&#8222;Wielu cz\u0142onk\u00f3w i zwolennik\u00f3w \u015awiatowego Towarzystwa Snu aktywnie uczestniczy w \u015awiatowym Dniu Snu 2024. Anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w swoich spo\u0142eczno\u015bciach, wspieraj\u0105 kontakty i zwi\u0119kszaj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 na temat znaczenia zdrowego snu w\u015br\u00f3d milion\u00f3w ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. Zapraszamy do przy\u0142\u0105czenia si\u0119 do naszego globalnego ruchu na rzecz optymalnego zdrowia snu&#8221;. &#8211; Dr Raffaele Ferri, prezes \u015awiatowego Towarzystwa Snu<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kluczowe przes\u0142anie na \u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024 r.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-1 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kluczowe przes\u0142anie 1<\/strong>: Sen jest niezb\u0119dny dla zdrowia.<\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sen jest kluczowym filarem zdrowia, podobnie jak od\u017cywianie i aktywno\u015b\u0107 fizyczna.<br><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sen wspomaga pami\u0119\u0107 i uczenie si\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sen pomaga usuwa\u0107 odpady z m\u00f3zgu i promowa\u0107 jego zdrowie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sen wspiera zdrowie m\u00f3zgu, a zdrowie m\u00f3zgu wspiera sen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sen wspiera zdrowie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, a zdrowie uk\u0142adu odporno\u015bciowego wspiera sen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sen pomaga uk\u0142adowi odporno\u015bciowemu usuwa\u0107 bakterie i wirusy. Sen pomaga w przetwarzaniu starych kom\u00f3rek i utrzymaniu naszego cia\u0142a i poziomu energii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u0142abe zdrowie snu mo\u017ce mie\u0107 wiele znacz\u0105cych skutk\u00f3w dla ludzkiego zdrowia.<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u0142aby sen jest powi\u0105zany z oty\u0142o\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105, chorob\u0105 wie\u0144cow\u0105 i \u015bmiertelno\u015bci\u0105 z przyczyn sercowo-naczyniowych.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u0142aby sen mo\u017ce obni\u017ca\u0107 odpowied\u017a immunologiczn\u0105, powoduj\u0105c wi\u0119ksz\u0105 podatno\u015b\u0107 na infekcje, kt\u00f3re dodatkowo obni\u017caj\u0105 jako\u015b\u0107 snu.<\/li>\n\n\n\n<li>Niekt\u00f3re zaburzenia snu, takie jak obturacyjny bezdech senny i zaburzenia zachowania podczas snu z szybkimi ruchami ga\u0142ek ocznych, s\u0105 zwi\u0105zane z upo\u015bledzeniem funkcji poznawczych, demencj\u0105, ryzykiem napad\u00f3w padaczkowych i zwi\u0119kszonym ryzykiem udaru m\u00f3zgu.<\/li>\n\n\n\n<li>Niew\u0142a\u015bciwy sen mo\u017ce skutkowa\u0107 skr\u00f3ceniem czasu reakcji, zaburzeniami os\u0105du i upo\u015bledzeniem funkcji poznawczych podobnym do upojenia alkoholowego.<\/li>\n\n\n\n<li>Senno\u015b\u0107 mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na bezpiecze\u0144stwo jazdy, nawet je\u015bli kierowca nie zasypia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kluczowe przes\u0142anie 2<\/strong>: Zdrowie snu jest wieloczynnikowe.<\/h3>\n\n\n\n<p><br>&#8222;Zdrowy sen&#8221; oznacza wi\u0119cej ni\u017c tylko &#8222;wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 snu&#8221;. Istnieje sze\u015b\u0107 czynnik\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na zdrowy sen, a w konsekwencji na og\u00f3lne zdrowie i samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n<p>Zorganizowanie &#8222;zdrowego snu&#8221; w odr\u0119bne aspekty oferuje zwolennikom zdrowego snu bardziej ukierunkowane komunikaty, kt\u00f3re promuj\u0105 zdrowe zachowania zwi\u0105zane ze snem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sze\u015b\u0107 czynnik\u00f3w zdrowego snu jest nast\u0119puj\u0105cych:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Czas trwania: ile spa\u0142e\u015b w ci\u0105gu 24 godzin?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wydajno\u015b\u0107: jak dobrze zasypiasz i utrzymujesz sen?<\/li>\n\n\n\n<li>Czas: kiedy \u015bpisz?<\/li>\n\n\n\n<li>Regularno\u015b\u0107: czy masz sta\u0142e pory snu i czuwania?<\/li>\n\n\n\n<li>Czujno\u015b\u0107: czy utrzymujesz dobr\u0105 koncentracj\u0119 i uwag\u0119 w godzinach czuwania?<\/li>\n\n\n\n<li>Jako\u015b\u0107: czy jeste\u015b zadowolony ze swojego snu?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kluczowe przes\u0142anie 3<\/strong>: Musimy zaj\u0105\u0107 si\u0119 r\u00f3\u017cnicami w zdrowiu zwi\u0105zanym ze snem, aby poprawi\u0107 zdrowie populacji na ca\u0142ym \u015bwiecie.<\/h3>\n<\/div>\n\n\n\n<p>&#8222;Dysproporcje w zdrowiu snu&#8221; definiuje si\u0119 jako utrzymuj\u0105ce si\u0119 r\u00f3\u017cnice w jednym lub kilku wymiarach zdrowego snu, kt\u00f3re niekorzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na populacj\u0119, a przyk\u0142ady takich dysproporcji zosta\u0142y zidentyfikowane i zmierzone w ostatnich latach.<\/p>\n\n\n\n<p>Skutki r\u00f3\u017cnic w zdrowiu snu staj\u0105 si\u0119 jasne, gdy we\u017amie si\u0119 pod uwag\u0119 fundamentaln\u0105 rol\u0119 snu w zdrowiu i dobrym samopoczuciu cz\u0142owieka (patrz <strong>kluczowe przes\u0142anie 1<\/strong> i powi\u0105zane odniesienia).<\/p>\n\n\n\n<p>Przyczyny tych r\u00f3\u017cnic mog\u0105 by\u0107 zar\u00f3wno spo\u0142eczne (np. stres psychologiczny, obci\u0105\u017cenie finansowe, g\u0142\u00f3d, zagro\u017cenia dla bezpiecze\u0144stwa), jak i \u015brodowiskowe (np. \u015bwiat\u0142o, temperatura, ha\u0142as, jako\u015b\u0107 powietrza).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu obchodzony jest 15.03.2024 r. Tegoroczne has\u0142o to &#8222;R\u00f3wno\u015b\u0107 Snu dla Globalnego Zdrowia&#8221; (Sleep Equity for Global Health). Poniewa\u017c sen jest niezb\u0119dny dla zdrowia, ka\u017cdy musi mie\u0107 dost\u0119p do odpowiedniej ilo\u015bci snu, niezale\u017cnie od miejsca zamieszkania, statusu spo\u0142eczno-ekonomicznego, warunk\u00f3w \u015brodowiskowych, struktur spo\u0142ecznych, relacji mi\u0119dzyludzkich oraz indywidualnych przekona\u0144 i zachowa\u0144. Konsekwencje globalnych dysproporcji w &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201e\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":114,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1158","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024 - Narodowa Fundacja Snu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024. 15.03.2024. R\u00f3wno\u015b\u0107 Snu dla Globalnego Zdrowia. Sleep Equity for Global Health. Zadbaj o sw\u00f3j sen!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024 - Narodowa Fundacja Snu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024. 15.03.2024. R\u00f3wno\u015b\u0107 Snu dla Globalnego Zdrowia. Sleep Equity for Global Health. Zadbaj o sw\u00f3j sen!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodowa Fundacja Snu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-18T21:36:01+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/\",\"url\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/\",\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024 - Narodowa Fundacja Snu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-02-18T21:35:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-18T21:36:01+00:00\",\"description\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024. 15.03.2024. R\u00f3wno\u015b\u0107 Snu dla Globalnego Zdrowia. Sleep Equity for Global Health. Zadbaj o sw\u00f3j sen!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dzia\u0142alno\u015b\u0107\",\"item\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu\",\"item\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/\",\"name\":\"Narodowa Fundacja Snu\",\"description\":\"Sen to 1\/3 Twojego \u017cycia. Pami\u0119taj o nim!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization\",\"name\":\"Narodowa Fundacja Snu\",\"url\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1\",\"width\":486,\"height\":250,\"caption\":\"Narodowa Fundacja Snu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024 - Narodowa Fundacja Snu","description":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024. 15.03.2024. R\u00f3wno\u015b\u0107 Snu dla Globalnego Zdrowia. Sleep Equity for Global Health. Zadbaj o sw\u00f3j sen!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024 - Narodowa Fundacja Snu","og_description":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024. 15.03.2024. R\u00f3wno\u015b\u0107 Snu dla Globalnego Zdrowia. Sleep Equity for Global Health. Zadbaj o sw\u00f3j sen!","og_url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/","og_site_name":"Narodowa Fundacja Snu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/","article_modified_time":"2024-02-18T21:36:01+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/","url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/","name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024 - Narodowa Fundacja Snu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website"},"datePublished":"2024-02-18T21:35:58+00:00","dateModified":"2024-02-18T21:36:01+00:00","description":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024. 15.03.2024. R\u00f3wno\u015b\u0107 Snu dla Globalnego Zdrowia. Sleep Equity for Global Health. Zadbaj o sw\u00f3j sen!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/swiatowy-dzien-snu-2024\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dzia\u0142alno\u015b\u0107","item":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu","item":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/dzialalnosc\/swiatowy-dzien-snu\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2024"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website","url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/","name":"Narodowa Fundacja Snu","description":"Sen to 1\/3 Twojego \u017cycia. Pami\u0119taj o nim!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization","name":"Narodowa Fundacja Snu","url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1","width":486,"height":250,"caption":"Narodowa Fundacja Snu"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/"]}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1158"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1158"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1158\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1164,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1158\/revisions\/1164"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}