{"id":1384,"date":"2026-02-01T11:10:36","date_gmt":"2026-02-01T10:10:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/?page_id=1384"},"modified":"2026-03-02T22:49:00","modified_gmt":"2026-03-02T21:49:00","slug":"kurs-cbt-i-25-26-04-2026","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/","title":{"rendered":"KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Zapisy na\u00a0kurs zako\u0144czono, rekrutacja na jesienn\u0105 edycj\u0119 kursu zostanie rozpocz\u0119ta w\u00a0czerwcu 2026 roku.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Bada\u0144 nad Snem<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Termin:<\/span> 25-26 kwietnia 2026 r.
<\/p>\n\n\n\n

Tematyka kursu:<\/span><\/p>\n\n\n\n

\n

\u25cf Metody oceny snu
\u25cf Klasyfikacja zaburze\u0144 snu
\u25cf Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
\u25cf Bezsenno\u015b\u0107 w zaburzeniach psychicznych
\u25cf Bezsenno\u015b\u0107
\u25cf Behawioralny model powstawania  bezsenno\u015bci (model Spielman\u2019a)
\u25cf Techniki behawioralne w leczeniu bezsenno\u015bci
\u25cb praca z dziennikami snu
\u25cb metoda ograniczenia p\u00f3r snu
\u25cb trening relaksacyjny
\u25cf Aktualne standardy leczenia bezsenno\u015bci, miejsce farmako- i psychoterapii
\u25cf Farmakoterapia bezsenno\u015bci, wp\u0142yw lek\u00f3w na sen
\u25cf Zasady higieny snu
\u25cf Poznawcze modele bezsenno\u015bci
\u25cf Terapia poznawcza bezsenno\u015bci
\u25cf Mo\u017cliwo\u015bci wdra\u017cania CBT-I; CBT-I w Polsce \u2013 dyskusja<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

 Kurs zako\u0144czony jest egzaminem pisemnym w formie testowej. Pozytywny wynik egzaminu umo\u017cliwia otrzymanie certyfikatu uko\u0144czenia szkolenia na poziomie zaawansowanym, kt\u00f3rego program akredytowany jest przez Europejskie Towarzystwo Bada\u0144 nad Snem.<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

Wyk\u0142adowcy:<\/span>
Lekarze i psycholodzy:, Eksperci Medycyny Snu Polskiego Towarzystwa Bada\u0144 nad Snem
Pracownicy O\u015brodka Medycyny Snu, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
<\/p>\n\n\n\n

Organizatorzy:<\/span>
Polskie Towarzystwo Bada\u0144 nad Snem
www.medycynasnu.pl
Instytut Psychiatrii i Neurologii
www.ipin.edu.pl
Narodowa Fundacja Snu
www.nfs.org.pl
 
 
Kierownik Kursu: <\/span> Joanna Salbert (e-mail: jsalbert@ipin.edu.pl<\/a> )
 
Miejsce: <\/span> UW CZP ul. Gopla\u0144ska 35a, 02-956 Warszawa
<\/p>\n\n\n\n

Koszt kursu:<\/span>
1600 z\u0142
1500 z\u0142 \u2013 dla cz\u0142onk\u00f3w Polskiego Towarzystwa Bada\u0144 nad Snem (prosimy o op\u0142acenie sk\u0142adek)
Obejmuje:
\u2022  Uczestnictwo w kursie
\u2022  Materia\u0142y szkoleniowe
\u2022  Kawa, herbata, drobne przek\u0105ski, lunch
 
 
Zapisy:<\/span>
Prosimy o przesy\u0142anie wype\u0142nionej ankiety zg\u0142oszeniowej poczt\u0105 elektroniczn\u0105 na adres mskrzynska@ipin.edu.pl<\/a>.  Osoby zakwalifikowane na kurs (decyduje kolejno\u015b\u0107 zg\u0142osze\u0144) zostan\u0105 o tym powiadomione poczt\u0105 elektroniczn\u0105. W mailu poinformujemy r\u00f3wnie\u017c o sposobach dokonania p\u0142atno\u015bci.
Rezygnacja z udzia\u0142u w kursie mo\u017cliwa jest w terminie 14 dni od przes\u0142ania zg\u0142oszenia (Prawo do odst\u0105pienia od umowy). W takim przypadku op\u0142ata za kurs zostanie zwr\u00f3cona.
<\/p>\n\n\n\n

Ankieta zg\u0142oszeniowa<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ankieta zg\u0142oszeniowa (PDF)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Program kursu<\/a><\/p>\n\n\n\n

Warunki  umowy dotycz\u0105cej udzia\u0142u w kursie<\/a>

<\/span> 
Zalecana literatura:<\/span>
Avidan AY, Zee PC., red. wyd. pol. Wichniak A. Podr\u0119cznik medycyny snu. Wydawnictwo Medipage. Warszawa 2007.<\/p>\n\n\n\n

Baglioni C, Altena E, Bjorvatn B i wsp. The European Academy for Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia: An initiative of the European Insomnia Network to promote implementation and dissemination of treatment.  J Sleep Res. 2019; doi: 10.1111\/jsr.12967.<\/p>\n\n\n\n

Espie CA, Broomfield NM, MacMahon KM, Macphee LM, Taylor LM. The attentionintention-effort pathway in the development of psychophysiologic insomnia: a theoretical review. Sleep Med Rev 2006; 10: 215-245.<\/p>\n\n\n\n

Fornal-Paw\u0142owska M, Szelenberger W. Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu bezsenno\u015bci przewlek\u0142ej. Psychiatr Pol 2013; 47(2); 269-79.<\/p>\n\n\n\n

Fornal-Paw\u0142owska M, Wo\u0142y\u0144czyk-Gmaj D, Szelenberger W. Walidacja Ate\u0144skiej Skali Bezsenno\u015bci. Psychiatr Pol 2011; 45(2): 211-21.<\/p>\n\n\n\n

Fornal-Pawlowska M, Skalski M, Szelenberger W. Badanie predyspozycji do bezsenno\u015bci za pomoc\u0105 skali FIRST. Sen 2007; 2: 104-109.<\/p>\n\n\n\n

Harvey AG. A cognitive model of insomnia. Behav Res Ther 2002; 40: 869-993.
Morin CM, Espie CA. Insomnia. A clinical guide to assessment and treatment. Springer. 2004.<\/p>\n\n\n\n

Perlis ML, Jungquist C, Smith MT, Posner D. Cognitive Behavioral Treatment of Insomnia. A Session-by-Session Guide.  Springer New York 2005.<\/p>\n\n\n\n

Perlis ML, Posner D, Riemann D, Bastien CH, Teel J, Thase M. Insomnia. Lancet. 2022;400(10357):1047-1060.<\/p>\n\n\n\n

Riemann D, Baglioni C, Bassetti C i wsp. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. J Sleep Res. 2017;26(6): 675-700.<\/p>\n\n\n\n

Riemann D, Benz F, Dressle RJ, Espie CA, Johann AF, Blanken TF, Leerssen J, Wassing R, Henry AL, Kyle SD, Spiegelhalder K, Van Someren EJW. Insomnia disorder: State of the science and challenges for the future. J Sleep Res. 2022;31(4):e13604.<\/p>\n\n\n\n

Skalski M. Zaburzenia snu w codziennej praktyce. Wydawnictwo Medical Tribune Polska. Warszawa 2012.<\/p>\n\n\n\n

Szelenberger W. 2006. Standardy leczenia bezsenno\u015bci Polskiego Towarzystwa Bada\u0144 nad Snem. Sen, 2006;6:<\/p>\n\n\n\n

Walacik-Ufnal E , Fornal-Paw\u0142owska M. Pokonaj bezsenno\u015b\u0107 w 6 krokach z terapi\u0105 poznawczo-behawioraln\u0105. Wydawnictwo Poligraf. 2020.<\/p>\n\n\n\n

Walacik-Ufnal E. Zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu bezsenno\u015bci. Psychiatria 2015;12(2 2): 90\u201398.<\/p>\n\n\n\n

Wichniak A, Jarema M. Podstawy rozpoznawania i leczenia wybranych zaburze\u0144 snu \u2013 Biblioteka Czasopisma Psychiatria. Wydawnictwo Via Medica. Gda\u0144sk 2018.<\/p>\n\n\n\n

Wichniak A, Bie\u0144kowski P, D\u0105browski R, Mastalerz-Migas A, Rymaszewska J. Leczenie bezsenno\u015bci os\u00f3b w starszym wieku. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Bada\u0144 nad Snem, Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Psychiatr Pol. 2023;57:495\u2013516.<\/p>\n\n\n\n

Wichniak A, Iwa\u0144ski M, Salbert J, Wierzbicka A. Zastosowanie dziennika snu w diagnozowaniu i leczeniu bezsenno\u015bci oraz zaburze\u0144 rytmu oko\u0142odobowego snu i czuwania. Lekarz POZ. 2024;10:35\u201341.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zapisy na\u00a0kurs zako\u0144czono, rekrutacja na jesienn\u0105 edycj\u0119 kursu zostanie rozpocz\u0119ta w\u00a0czerwcu 2026 roku. Akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Bada\u0144 nad Snem Termin: 25-26 kwietnia 2026 r. Tematyka kursu: \u25cf Metody oceny snu\u25cf Klasyfikacja zaburze\u0144 snu\u25cf Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 epidemiologia, patofizjologia, diagnoza\u25cf Bezsenno\u015b\u0107 w zaburzeniach psychicznych\u25cf Bezsenno\u015b\u0107\u25cf Behawioralny model powstawania  bezsenno\u015bci (model Spielman\u2019a)\u25cf Techniki behawioralne w leczeniu bezsenno\u015bci \u25cb praca … <\/p>\n

Czytaj dalej \u201eKURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":24784,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1384","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nKURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0 - Narodowa Fundacja Snu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0 - Narodowa Fundacja Snu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zapisy na\u00a0kurs zako\u0144czono, rekrutacja na jesienn\u0105 edycj\u0119 kursu zostanie rozpocz\u0119ta w\u00a0czerwcu 2026 roku. Akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Bada\u0144 nad Snem Termin: 25-26 kwietnia 2026 r. Tematyka kursu: \u25cf Metody oceny snu\u25cf Klasyfikacja zaburze\u0144 snu\u25cf Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 epidemiologia, patofizjologia, diagnoza\u25cf Bezsenno\u015b\u0107 w zaburzeniach psychicznych\u25cf Bezsenno\u015b\u0107\u25cf Behawioralny model powstawania  bezsenno\u015bci (model Spielman\u2019a)\u25cf Techniki behawioralne w leczeniu bezsenno\u015bci \u25cb praca … Czytaj dalej \u201eKURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0\u201d\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodowa Fundacja Snu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-02T21:49:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/\",\"url\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/\",\"name\":\"KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0 - Narodowa Fundacja Snu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-02-01T10:10:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-02T21:49:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/\",\"name\":\"Narodowa Fundacja Snu\",\"description\":\"Sen to 1\/3 Twojego \u017cycia. Pami\u0119taj o nim!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization\",\"name\":\"Narodowa Fundacja Snu\",\"url\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1\",\"width\":486,\"height\":250,\"caption\":\"Narodowa Fundacja Snu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0 - Narodowa Fundacja Snu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0 - Narodowa Fundacja Snu","og_description":"Zapisy na\u00a0kurs zako\u0144czono, rekrutacja na jesienn\u0105 edycj\u0119 kursu zostanie rozpocz\u0119ta w\u00a0czerwcu 2026 roku. Akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Bada\u0144 nad Snem Termin: 25-26 kwietnia 2026 r. Tematyka kursu: \u25cf Metody oceny snu\u25cf Klasyfikacja zaburze\u0144 snu\u25cf Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 epidemiologia, patofizjologia, diagnoza\u25cf Bezsenno\u015b\u0107 w zaburzeniach psychicznych\u25cf Bezsenno\u015b\u0107\u25cf Behawioralny model powstawania  bezsenno\u015bci (model Spielman\u2019a)\u25cf Techniki behawioralne w leczeniu bezsenno\u015bci \u25cb praca … Czytaj dalej \u201eKURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0\u201d","og_url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/","og_site_name":"Narodowa Fundacja Snu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/","article_modified_time":"2026-03-02T21:49:00+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/","url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/","name":"KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0 - Narodowa Fundacja Snu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website"},"datePublished":"2026-02-01T10:10:36+00:00","dateModified":"2026-03-02T21:49:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/kurs-cbt-i-25-26-04-2026\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNO\u015aCI\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website","url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/","name":"Narodowa Fundacja Snu","description":"Sen to 1\/3 Twojego \u017cycia. Pami\u0119taj o nim!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization","name":"Narodowa Fundacja Snu","url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1","width":486,"height":250,"caption":"Narodowa Fundacja Snu"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/"]}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1384"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24784"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1384"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1434,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1384\/revisions\/1434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}