{"id":248,"date":"2017-02-24T01:37:32","date_gmt":"2017-02-24T00:37:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nfs.org.pl\/?page_id=248"},"modified":"2017-02-24T01:37:32","modified_gmt":"2017-02-24T00:37:32","slug":"swiatowy-dzien-snu-2017","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/","title":{"rendered":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017"},"content":{"rendered":"<h2>10-ty \u015awiatowy Dzie\u0144 Snu obchodzony jest 17.03.2017 r.<\/h2>\n<h4>Tegoroczne has\u0142o to &#8222;Spokojny sen piel\u0119gnuje \u017cycie&#8221; (&#8222;Sleep Soundly, Nurture Life&#8221;).<\/h4>\n<ul>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">Spokojny sen jest jednym z trzech filar\u00f3w dobrego stanu zdrowia, \u0142\u0105cznie ze zbilansowan\u0105 diet\u0105 i regularn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105.<\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">Istnieje blisko 100 r\u00f3\u017cnych zaburze\u0144 snu, jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 z niech mo\u017ce by\u0107 kontrolowana i skutecznie leczona przez lekarzy specjalist\u00f3w zaburze\u0144 snu.<\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">Osoby, kt\u00f3re bez przeszk\u00f3d przesypiaj\u0105 ca\u0142\u0105 noc rzadziej do\u015bwiadczaj\u0105 problem\u00f3w zwi\u0105zanych z nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym, cukrzyc\u0105, oty\u0142o\u015bci\u0105, i innymi przewlek\u0142ymi schorzeniami.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>informacje og\u00f3lne<\/h4>\n<ul>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu (World Sleep Day &#8211; WSD) jest dorocznym wydarzeniem, kt\u00f3re ma za zadanie podnie\u015b\u0107 poziom \u015bwiadomo\u015bci o zaburzeniach snu i zwi\u0105zanych z nimi obci\u0105\u017ceniach spo\u0142ecznych.<\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">Wi\u0119kszo\u015bci zaburze\u0144 snu mo\u017cna zapobiega\u0107 b\u0105d\u017a je leczy\u0107 jednak mniej ni\u017c 1\/3 chorych szuka pomocy u lekarza specjalisty.<\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">Problemy zwi\u0105zane ze snem s\u0105 globaln\u0105 epidemi\u0105, kt\u00f3ra zagra\u017ca zdrowiu i jako\u015bci \u017cycia 45% \u015bwiatowej populacji.<\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">Lepsze zrozumienie i wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 bada\u0144 naukowych na temat snu pomo\u017ce zredukowa\u0107 spo\u0142eczne obci\u0105\u017cenia pochodz\u0105ce od zaburze\u0144 snu.<\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">Trzy podstawowe elementy, sk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 na dobr\u0105 jako\u015b\u0107 snu to:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 60px;\"><strong>Czas trwania:<\/strong> powinien by\u0107 do\u015b\u0107 d\u0142ugi aby osoba \u015bpi\u0105ca czu\u0142a si\u0119 wypocz\u0119ta i czujna nast\u0119pnego dnia.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 60px;\"><strong>Ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107:<\/strong> okres snu powinien by\u0107 nieprzerwany.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 60px;\"><strong>G\u0142\u0119boko\u015b\u0107:<\/strong> sen powinien by\u0107 do\u015b\u0107 g\u0142\u0119boki aby dawa\u0107 wypoczynek.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017-co-gdzie-kiedy\/\">\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017 &#8211; Co, Gdzie, Kiedy?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/NFS-WSD2017-poster.pdf\">\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017-poster czyli wiedza w pigu\u0142ce<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017-anons-o-wykladach\/\">Plakat &#8211; zaproszenie na wyk\u0142ady<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>10-ty \u015awiatowy Dzie\u0144 Snu obchodzony jest 17.03.2017 r. Tegoroczne has\u0142o to &#8222;Spokojny sen piel\u0119gnuje \u017cycie&#8221; (&#8222;Sleep Soundly, Nurture Life&#8221;). Spokojny sen jest jednym z trzech filar\u00f3w dobrego stanu zdrowia, \u0142\u0105cznie ze zbilansowan\u0105 diet\u0105 i regularn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Istnieje blisko 100 r\u00f3\u017cnych zaburze\u0144 snu, jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 z niech mo\u017ce by\u0107 kontrolowana i skutecznie leczona przez lekarzy &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201e\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-248","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017 - Narodowa Fundacja Snu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017 - Narodowa Fundacja Snu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"10-ty \u015awiatowy Dzie\u0144 Snu obchodzony jest 17.03.2017 r. Tegoroczne has\u0142o to &#8222;Spokojny sen piel\u0119gnuje \u017cycie&#8221; (&#8222;Sleep Soundly, Nurture Life&#8221;). Spokojny sen jest jednym z trzech filar\u00f3w dobrego stanu zdrowia, \u0142\u0105cznie ze zbilansowan\u0105 diet\u0105 i regularn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Istnieje blisko 100 r\u00f3\u017cnych zaburze\u0144 snu, jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 z niech mo\u017ce by\u0107 kontrolowana i skutecznie leczona przez lekarzy &hellip; Czytaj dalej \u201e\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017\u201d\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodowa Fundacja Snu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/\",\"url\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/\",\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017 - Narodowa Fundacja Snu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-02-24T00:37:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/\",\"name\":\"Narodowa Fundacja Snu\",\"description\":\"Sen to 1\/3 Twojego \u017cycia. Pami\u0119taj o nim!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization\",\"name\":\"Narodowa Fundacja Snu\",\"url\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1\",\"width\":486,\"height\":250,\"caption\":\"Narodowa Fundacja Snu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017 - Narodowa Fundacja Snu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017 - Narodowa Fundacja Snu","og_description":"10-ty \u015awiatowy Dzie\u0144 Snu obchodzony jest 17.03.2017 r. Tegoroczne has\u0142o to &#8222;Spokojny sen piel\u0119gnuje \u017cycie&#8221; (&#8222;Sleep Soundly, Nurture Life&#8221;). Spokojny sen jest jednym z trzech filar\u00f3w dobrego stanu zdrowia, \u0142\u0105cznie ze zbilansowan\u0105 diet\u0105 i regularn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Istnieje blisko 100 r\u00f3\u017cnych zaburze\u0144 snu, jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 z niech mo\u017ce by\u0107 kontrolowana i skutecznie leczona przez lekarzy &hellip; Czytaj dalej \u201e\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017\u201d","og_url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/","og_site_name":"Narodowa Fundacja Snu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/","url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/","name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017 - Narodowa Fundacja Snu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website"},"datePublished":"2017-02-24T00:37:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/swiatowy-dzien-snu-2017\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Snu 2017"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#website","url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/","name":"Narodowa Fundacja Snu","description":"Sen to 1\/3 Twojego \u017cycia. Pami\u0119taj o nim!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#organization","name":"Narodowa Fundacja Snu","url":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.nfs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-NFS-logo-big-granat-transparent-v2.png?fit=486%2C250&ssl=1","width":486,"height":250,"caption":"Narodowa Fundacja Snu"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Narodowa.Fundacja.Snu\/"]}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/248"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/248\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nfs.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}