Światowy Dzień Snu 2017


10-ty Światowy Dzień Snu obchodzony jest 17.03.2017 r.

Tegoroczne hasło to „Spokojny sen pielęgnuje życie” („Sleep Soundly, Nurture Life”).

  • Spokojny sen jest jednym z trzech filarów dobrego stanu zdrowia, łącznie ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną.
  • Istnieje blisko 100 różnych zaburzeń snu, jednak większość z niech może być kontrolowana i skutecznie leczona przez lekarzy specjalistów zaburzeń snu.
  • Osoby, które bez przeszkód przesypiają całą noc rzadziej doświadczają problemów związanych z nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą, otyłością, i innymi przewlekłymi schorzeniami.

informacje ogólne

  • Światowy Dzień Snu (World Sleep Day – WSD) jest dorocznym wydarzeniem, które ma za zadanie podnieść poziom świadomości o zaburzeniach snu i związanych z nimi obciążeniach społecznych.
  • Większości zaburzeń snu można zapobiegać bądź je leczyć jednak mniej niż 1/3 chorych szuka pomocy u lekarza specjalisty.
  • Problemy związane ze snem są globalną epidemią, która zagraża zdrowiu i jakości życia 45% światowej populacji.
  • Lepsze zrozumienie i większa ilość badań naukowych na temat snu pomoże zredukować społeczne obciążenia pochodzące od zaburzeń snu.
  • Trzy podstawowe elementy, składające się na dobrą jakość snu to:

Czas trwania: powinien być dość długi aby osoba śpiąca czuła się wypoczęta i czujna następnego dnia.

Ciągłość: okres snu powinien być nieprzerwany.

Głębokość: sen powinien być dość głęboki aby dawać wypoczynek.

 

Światowy Dzień Snu 2017 – Co, Gdzie, Kiedy?

Światowy Dzień Snu 2017-poster czyli wiedza w pigułce

Plakat – zaproszenie na wykłady