Kurs CBT-I maj 2023

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w kursie Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności, który odbędzie się w dniach 13-14 maj 2023.
CBT-I 05.2023


		


	

	
		Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I) to metoda pierwszego wyboru w leczeniu przewlekłej bezsenności, której skuteczność sięga aż 60–70%!Co leży u podstaw jej technik behawioralnych?🔹 Restrykcja snu / Kompensacja snu – dopasowanie czasu spędzanego w łóżku do realnego czasu snu. Zamiast spędzać w łóżku długie godziny na próbach zaśnięcia, budujemy silniejszą potrzebę snu i regularny rytm.🔹 Kontrola bodźców – przywrócenie skojarzenia, że łóżko służy wyłącznie do spania (i aktywności seksualnej). Praca, oglądanie filmów czy leżenie bezczynnie w nocy osłabiają ten mechanizm!🔹 Stały harmonogram snu – regularne pory kładzenia się i wstawania wspierają nasz naturalny rytm okołodobowy.Chcesz dowiedzieć się, jak stopniowo wdrażać te zmiany i jakie modyfikacje stosować przy trudnościach? Przeczytaj wpis na stonie Narodowej Fundacji Snu.			
	... 




	
		Photo	

		
					Zobacz na Facebooku (opens in a new tab)
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Udostępnij na Facebooku (opens in a new tab)
						
											
							
							Udostępnij na Twitterze (opens in a new tab)
						
											
							
							Share on LinkedIn (opens in a new tab)
						
											
							
							Udostępnij przez e-mail (opens in a new tab)
						
									
			
			
	




	

	
		Serdecznie zapraszamy do udziału II Sympozjum „Bezsenność” w ramach wyjątkowego cyklu Trzech Ogólnopolskich Sympozjów Naukowych poświęconych Medycynie Snu.Wydarzenie to wpisuje się w obchody wyjątkowego, podwójnego jubileuszu: 75-lecia Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz 30-lecia badań nad snem i medycyny snu w naszym Instytucie.Przygotowaliśmy program skupiający się na najbardziej aktualnych wyzwaniach klinicznych, podzielony na trzy kluczowe bloki tematyczne.Zarejestruj się – Sympozjum IIforms.gle/hVfHhEiv8nJhYUH38Sympozjum 2: Bezsenność (25 września, 12:00-15:00)12:00-12:35 | Diagnostyka i leczenie bezsenności w IPiN – prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak12:35-13:10 | Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I) – mgr Joanna Salbert13:10-13:50 | Lunch13:50-14:25 | Jakie wnioski płyną z metaanalizy sieciowej porównującej skuteczności i bezpieczeństwo interwencji farmakologicznych w ostrym i długofalowym leczeniu bezsenności –  prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak14:25-15:00 | Bezsenność w zaburzeniach psychicznych – dr hab. Dorota Wołyńczyk- GmajMiejsce: Klinika Psychiatrii Sądowej, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie,ul. Sobieskiego 9, 02-957 Warszawa (Uwaga: parking na terenie IPiN jest płatny)			
	... 




	
		Photo	

		
					Zobacz na Facebooku (opens in a new tab)
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Udostępnij na Facebooku (opens in a new tab)
						
											
							
							Udostępnij na Twitterze (opens in a new tab)
						
											
							
							Share on LinkedIn (opens in a new tab)
						
											
							
							Udostępnij przez e-mail (opens in a new tab)
						
									
			
			
	




	

	
		Za nami pierwsze z cyklu Ogólnopolskich Sympozjów Naukowych poświęconych Medycynie Snu!19 czerwca w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie odbyło się niezwykle ciekawe i merytoryczne Sympozjum I, które w całości dedykowaliśmy diagnostyce i leczeniu hipersomnii. To wydarzenie ma dla nas wyjątkowy charakter – wpisuje się w obchody pięknego, podwójnego jubileuszu:🎉 75-lecia IPiN 🎉 30-lecia badań nad snem i medycyny snu w naszym Instytucie!Podczas spotkania wybitni eksperci podzielili się wiedzą na temat najnowszych wyzwań klinicznych:👨‍⚕️ prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak oraz dr n. med. Wojciech Jernajczyk przybliżyli temat diagnostyki i leczenia hipersomnii w IPiN. Prof. Wichniak poprowadził także świetny, obalający mity warsztat o melatoninie!👩‍⚕️ prof. dr hab. n. med. Iwona Kurkowska-Jastrzębska omówiła problem nadmiernej senności i przewlekłego zmęczenia w chorobach neurologicznych.👨‍⚕️ dr hab. n. med. Marcin Żarowski przedstawił specyfikę diagnostyki i leczenia nadmiernej senności u dzieci i młodzieży.👩‍⚕️ dr n. med. Aleksandra Wierzbicka zamknęła sesję prelekcją o nowych możliwościach leczenia nadmiernej senności pochodzenia ośrodkowego.Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, inspirujące dyskusje i wymianę doświadczeń!To dopiero początek! Przed nami kolejne dwa bloki tematyczne:📅Sympozjum 2: Bezsenność – 25 września (12:00-15:00)📅 Sympozjum 3: Zaburzenia rytmu okołodobowego snu i czuwania – 4 grudnia (12:00-15:00)Serdecznie zapraszamy do udziału w tym wyjątkowym cyklu! Do zobaczenia w Klinice Psychiatrii Sądowej IPiN w Warszawie (ul. Sobieskiego 9). 🏛️📌 Ważne informacje: Rejestrację na sympozjum wrześniowe uruchomimy już 1 września. Udział w sympozjach jest bezpłatny.#medycynasnu #hipersomnia #psychiatria #neurologia #ipin #konferencjanaukowa #medycyna #nauka #bezsenność #konferencja #warszawa #zdrowysen			
	... 




	
		Photo	

		
					Zobacz na Facebooku (opens in a new tab)
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Udostępnij na Facebooku (opens in a new tab)
						
											
							
							Udostępnij na Twitterze (opens in a new tab)
						
											
							
							Share on LinkedIn (opens in a new tab)
						
											
							
							Udostępnij przez e-mail (opens in a new tab)
						
									
			
			
	




	

	
		Serdecznie zapraszamy do udziału w wyjątkowym cyklu Trzech Ogólnopolskich Sympozjów Naukowych poświęconych Medycynie Snu.Wydarzenie to wpisuje się w obchody wyjątkowego, podwójnego jubileuszu: 75-lecia Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz 30-lecia badań nad snem i medycyny snu w naszym Instytucie.Przygotowaliśmy program skupiający się na najbardziej aktualnych wyzwaniach klinicznych, podzielony na trzy kluczowe bloki tematyczne. Zarejestruj się – Sympozjum Iforms.gle/pGVrGnXBLXkJPckCA Miejsce: Klinika Psychiatrii Sądowej, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie,ul. Sobieskiego 9, 02-957 Warszawa (Uwaga: parking na terenie IPiN jest płatny) Program Cyklu SympozjówSympozjum 1: Hipersomnie (19 czerwca) 12:00-12:35 | Diagnostyka i leczenie hipersomnii w IPiN – prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak, dr n. med. Wojciech Jernajczyk12:35-13:10 | Nadmierna senność i przewlekłe zmęczenie w chorobach neurologicznych – prof. dr hab. n. med. Iwona Kurkowska-Jarzębska13:10-13:50 | Lunch13:50-14:25 | Nadmierna senność u dzieci i młodzieży – diagnostyka i leczenie – dr hab. n. med. Marcin Żarowski14:25-15:00 | Nowe możliwości leczenia nadmiernej senności pochodzenia ośrodkowego – dr n. med. Aleksandra Wierzbicka Sympozjum 2: Bezsenność (25 września, 12:00-15:00)Sympozjum 3: Zaburzenia rytmu okołodobowego snu i czuwania (4 grudnia, 12:00-15:00)			
	... 




	
		Photo	

		
					Zobacz na Facebooku (opens in a new tab)
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Udostępnij na Facebooku (opens in a new tab)
						
											
							
							Udostępnij na Twitterze (opens in a new tab)
						
											
							
							Share on LinkedIn (opens in a new tab)
						
											
							
							Udostępnij przez e-mail (opens in a new tab)
						
									
			
			
	




	

	
		Informujemy o uruchomieniu zapisów na kolejną edycję  kursu terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności.Termin kursu: 25-26 kwietnia 2026 r.www.nfs.org.pl/index.php/kurs-cbt-i-25-26-04-2026/			
	... 




	
		Photo	

		
					Zobacz na Facebooku (opens in a new tab)
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Udostępnij na Facebooku (opens in a new tab)
						
											
							
							Udostępnij na Twitterze (opens in a new tab)
						
											
							
							Share on LinkedIn (opens in a new tab)
						
											
							
							Udostępnij przez e-mail (opens in a new tab)