Dziś Światowy Dzień Snu!

18.03.2020 – dziś Światowy Dzień Snu!!!
Z tej okazji zapraszamy do wysłuchania dwóch rozmów z Panem Doktorem Wojciechem Jernajczykiem, który opowiada o zdrowym śnie, skażeniu sztucznym światłem i możliwych problemach ze snem.
Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi



		

	

	
		Niedawne badanie Cleveland Clinic wykazało, że osoby z pewnymi zaburzeniami snu, takimi jak bezdech senny, miały poważniejsze wyniki z COVID-19, w tym o 31% wyższy wskaźnik hospitalizacji i śmiertelności. Osoby te nie były bardziej narażone na zarażenie się.Nie ma znaczenia, czy ludzie używali urządzenia CPAP przed zachorowaniem. Wciąż doświadczali tego samego rodzaju poważnych skutków. Może to być spowodowane niekonsekwentnym używaniem aparatu CPAP lub resztkową hipoksją. Badacze z Cleveland planują dalej badać związek między zaburzeniami snu a COVID-19, a także jak przebycie COVID-19 wpływa na sen ludzi po wyzdrowieniu.newsroom.clevelandclinic.org/2022/04/06/study-links-sleep-disorders-with-more-severe-outcomes-fro...			
	... Zobacz więcejSee Less




 4 weeks ago 	 ·  
	
	
					Zobacz na Facebooku
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Share on Facebook
						
											
							
							Share on Twitter
						
											
							
							Share on Linked In
						
											
							
							Share by Email
						
									
			
			
	




	

	
		Sen i oczy.Czy jesteśmy w stanie wyczytać z oczu brak snu? Podkrążone i podpuchnięte oczy, opadające powieki mogą świadczyć o zbyt krótkim śnie.Brak snu negatywnie wpływa nie tylko na wygląd naszych oczu, ale również na ich zdrowie.Niedostatek snu może powodować suchość oczu, ich pieczenie, swędzenie, niewyraźne widzenie, większą wrażliwość na światło.Zbyt krótki czas przeznaczany na sen może doprowadzić do rozwoju jaskry, nazywanej cichą złodziejką wzroku.Obturacyjny bezdech senny (OBS) jest jednym z ogólnoustrojowych czynników ryzyka jaskry, która powoduje nieodwracalne uszkodzenie pola widzenia (VF)Daj swoim oczom szansę na wypoczynek, śpij wymaganą ilość godzin.#NFS, #sen, #senizdrowie, #oczy			
	... Zobacz więcejSee Less




 1 month ago 	 ·  
	

	
		Photo	

	
					Zobacz na Facebooku
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Share on Facebook
						
											
							
							Share on Twitter
						
											
							
							Share on Linked In
						
											
							
							Share by Email
						
									
			
			
	




	

	
					
				Dziś Światowy Dzień Snu! - Narodowa Fundacja Snu
			
		
					www.nfs.org.pl
		
					18.03.2020 – dziś Światowy Dzień Snu!!! Z tej okazji zapraszamy do wysłuchania dwóch rozmów z Panem Doktorem Wojciechem Jernajczykiem, który opowiada o zdrowym śnie, skażeniu sztuczny...
		
	



 2 months ago 	 ·  
	
	
					Zobacz na Facebooku
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Share on Facebook
						
											
							
							Share on Twitter
						
											
							
							Share on Linked In
						
											
							
							Share by Email
						
									
			
			
	




	

	
					
				Konferencja Bezsenność 2022 - Narodowa Fundacja Snu
			
		
					www.nfs.org.pl
		
					Konferencja naukowo-szkoleniowa Zasady diagnozowania i leczenia bezsenności, której celem jest przedstawienie aktualnych zaleceń nt. diagnozowania i leczenia bezsenności.
		
	



 2 months ago 	 ·  
	
	
					Zobacz na Facebooku
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Share on Facebook
						
											
							
							Share on Twitter
						
											
							
							Share on Linked In
						
											
							
							Share by Email
						
									
			
			
	




	

	
		Zdarza Ci się, że odczuwasz szarpnięcia w czasie zasypiania?Nie denerwuj się, to powszechne zjawisko, dotyczy większości osób, nie jest to niebezpieczne, co najwyżej może wywołać Twój niepokój i zakłócić zasypianie. Mioklonie przysenne to nagłe, szybkie, mimowolne skurcze mięśni, które mogą pojawić się w czasie przechodzenia ze stanu czuwania do snu. Szarpnięcia najczęściej dotyczą jednej strony ciała. Szarpnięcia takie mogą być pojedyncze lub niekiedy występować seryjnie. U niektórych osób skurczom mięśni może towarzyszyć wrażenie spadania, przyspieszone tętno, błyski i dźwięki trzaskania, Zjawisko to obserwuje się we wszystkich grupach wiekowych, jednakże częściej u osób dorosłych.Prawdopodobieństwo ich wystąpienia może zwiększać spożywanie nadmiernych ilości kofeiny, środków pobudzających, nikotyna, stres emocjonalny, zbyt forsowne ćwiczenia przed snem, brak snu.U niektórych osób, u których dochodzi do częstych mioklonii przysennych może pojawiać się niepokój z tym związany, co utrudnia zasypianie i zwiększa szanse pojawienia się kolejnych.Całkowite wyeliminowanie mioklonii przysennych wydaje się mało prawdopodobne, jednakże poprawa jakości snu może przyczynić się do rzadszego ich występowania.Zadbaj o higienę snu, relaksuj się, ogranicz spożycie kofeiny, nikotyny, alkoholu, unikaj forsownych ćwiczeń bezpośrednio przed snem .www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/hypnic-jerk#NFS, #dobrysen, #mioklonieprzysenne, #sen, #higienasnu			
	... Zobacz więcejSee Less




 3 months ago 	 ·  
	

	
		Photo	

	
					Zobacz na Facebooku
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Share on Facebook
						
											
							
							Share on Twitter
						
											
							
							Share on Linked In
						
											
							
							Share by Email