Dziś Światowy Dzień Snu!

18.03.2020 – dziś Światowy Dzień Snu!!!
Z tej okazji zapraszamy do wysłuchania dwóch rozmów z Panem Doktorem Wojciechem Jernajczykiem, który opowiada o zdrowym śnie, skażeniu sztucznym światłem i możliwych problemach ze snem.
Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi



		


	

	
		KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI Akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad SnemInformujemy o uruchomieniu zapisów na kurs terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności.Termin kursu: 20-21 września 2025 r.Informacje o kursie:www.nfs.org.pl/index.php/dzialalnosc/kursy-szkolenia/kurs-cbt-i-20-21-09-2025/			
	... Zobacz więcejSee Less




	
		Photo	

	
					Zobacz na Facebooku
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Udostępnij na Facebooku
						
											
							
							Udostępnij na Twitterze
						
											
							
							Udostępnij na LinkedIn
						
											
							
							Udostępnij przez e-mail
						
									
			
			
	




	

	
		Informujemy, że Narodowa Fundacja Snu objęła patronatem uczniowski projekt „Karaluchy pod poduchy”, który promuje zdrowy sen i jego znaczenie dla codziennego funkcjonowania. Inicjatywa ta doskonale wpisuje się w misję naszej  Fundacji, która od lat działa na rzecz edukacji i budowania świadomości w zakresie znaczenia dobrej jakości snu i higieny snu. Wierzymy, że młodzieżowe projekty takie jak ten przyczyniają się do kształtowania dobrych nawyków i inspirują do dbania o zdrowie psychiczne oraz fizyczne.Serdecznie gratulujemy pomysłodawcom projektu i życzymy powodzenia w realizacji ich działań! www.facebook.com/profile.php?id=61568776130369			
	... Zobacz więcejSee Less




	
		Photo	

	
					Zobacz na Facebooku
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Udostępnij na Facebooku
						
											
							
							Udostępnij na Twitterze
						
											
							
							Udostępnij na LinkedIn
						
											
							
							Udostępnij przez e-mail
						
									
			
			
	




	

	
		Zapraszamy do zapoznania się z ciekawym materiałem edukacyjnym na temat bezsenności, który z okazji Światowego Dnia Snu, został opublikowany na portalu Medonet.pl. W wywiadzie przeprowadzonym przez Redaktor Monikę Mikołajską, dzielimy się wiedzą na temat przyczyn i skutków bezsenności, a także podpowiadamy, jak skutecznie ją zwalczyć.Bezsenność to coraz bardziej powszechny problem, który może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Warto zapoznać się, jakie są najważniejsze przyczyny tego schorzenia i jakie metody mogą pomóc w poprawie jakości snu.Link do artykułu: www.medonet.pl/odzyskaj-zdrowy-sen/bezsennosc-i-zaburzenia-snu,nie-mozesz-spac--profesor-o-najwaz...			
	... Zobacz więcejSee Less




	
		Photo	

	
					Zobacz na Facebooku
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Udostępnij na Facebooku
						
											
							
							Udostępnij na Twitterze
						
											
							
							Udostępnij na LinkedIn
						
											
							
							Udostępnij przez e-mail
						
									
			
			
	




	

	
		III Klinika Psychiatryczna we współpracy z: I i II Kliniką Neurologiczną, Poradnią Neurologiczną, Ursynowsko-Wilanowskim CZP oraz Zakładem Neurofizjologii Klinicznej rozpoczęła wykonywanie w ramach europejskiego projektu BE-SAFE badania klinicznego, które ma na celu wdrożenie i ocenę interwencji mającej poprawić bezpieczeństwo osób starszych w radzeniu sobie z problemami ze snem, z naciskiem na ograniczenie stosowania benzodiazepin i leków nasennych, powszechnie znanych jako „tabletki nasenne”.Interwencja wykorzystuje podejście zorientowane na pacjenta, oferując osobom starszym bezpieczne, stopniowe zmniejszanie stosowania tych leków. Pracownicy ochrony zdrowia zapewnią materiały edukacyjne oraz strategie wsparcia dla pacjentów i ich rodzin. Jeśli pacjent ma 65 lub więcej lat i przyjmuje lek nasenny dłużej niż 3 miesiące i częściej niż 3 razy w tygodniu, może to oznaczać, że przyjmuje go szkodliwie. Więcej informacji o badaniu można otrzymać kontaktując się z prof. Adamem Wichniakiem, tel. 22 4582-510, email: besafe@ipin.edu.pl BE-SAFE w skróciebesafe-horizon.eu/pl/home			
	... Zobacz więcejSee Less




	
		Photo	

	
					Zobacz na Facebooku
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Udostępnij na Facebooku
						
											
							
							Udostępnij na Twitterze
						
											
							
							Udostępnij na LinkedIn
						
											
							
							Udostępnij przez e-mail
						
									
			
			
	




	

	
		Światowy Dzień Snu obchodzony jest 14.03.2025 r.Tegoroczne hasło to „Uczyń zdrowy sen Twoim priorytetem” (Make Sleep Health a Priority).Dowody naukowe są jednoznaczne: Sen jest niezbędny dla zachowania dobrego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Dobra jakość snu umożliwia dobre samopoczucie i zwiększa odporność na choroby, podczas gdy zła jakość snu negatywnie wpływa na prawie wszystkie aspekty zdrowia ciała i umysłu. Dla zachowania dobrego stany zdrowia Sen jest równie ważny jak prawidłowe odżywiania się i aktywność fizyczna ! Nadszedł czas, aby uczynić zdrowy sen priorytetem.Jak można zacząć:1) Utrzymuj regularny rytm snu.2) Stwórz relaksujące środowisko do spania.3) Zastanów się w ciągu dnia: czy czujesz się wypoczęty?Co to jest Światowy Dzień Snu?Światowy Dzień Snu, stworzony i organizowany przez World Sleep Society, to międzynarodowe wydarzenie, które buduje więzi i zwiększa świadomość na temat zdrowia snu wśród naukowców, pracowników systemu ochrony zdrowia, pacjentów i społeczeństwa. Uczestnicy z każdej z tych grup interesariuszy organizują działania podnoszące świadomość na temat zdrowego snu w swoich lokalnych placówkach ochrony zdrowia, instytucjach, firmach i społecznościach. Organizatorzy działań zgłaszają swoje aktywności na oficjalnej stronie internetowej Światowego Dnia Snu pod adresem worldsleepday.org. Zgłoszenie swojej aktywności pomaga w jej promocji i zachowaniu jej w historycznym rejestrze. Zgłoszone działania są automatycznie brane pod uwagę przy przyznawaniu Nagrody za wyróżniającą się aktywność, corocznej nagrody przyznawanej krótkiej liście działań wybranych przez komitet Światowego Dnia Snu.Komitetowi Światowego Dnia Snu współprzewodniczą dr Fang Han (Chiny) i dr Lourdes DelRosso (Stany Zjednoczone).Więcej informacji zamieszczonych jest na stronie: www.nfs.org.pl/index.php/dzialalnosc/swiatowy-dzien-snu/swiatowy-dzien-snu-2025/			
	... Zobacz więcejSee Less




	
		Photo	

	
					Zobacz na Facebooku
							
									·
								Udostępnij
				
											
							
							Udostępnij na Facebooku
						
											
							
							Udostępnij na Twitterze
						
											
							
							Udostępnij na LinkedIn
						
											
							
							Udostępnij przez e-mail